昼食

・食パン

・サクサクチキン

・じゃがいものコンソメ煮

・ブロッコリーのしらす和え

・冬野菜スープ

おやつ

・いきなり団子

・牛乳

今日の『冬野菜スープ』には、

”れんこん”と”かぶ”が入っていたのですが、

れんこんには、加熱調理に強いビタミンCが入っていて、

胃腸を守りながら、ビタミンCで、免疫アップしてくれるようです。

かぶは葉のほうにビタミンCが多いようです。

これからの季節、

こういった冬野菜を上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。