昼食

・食パン

・サクサクチキン

・かぼちゃのソテー

・野菜の甘酒ディップ

・ごぼうのスープ

おやつ

・肉みそおにぎり

今が旬の”かぼちゃ”

油を使った炒め物、揚げ物などにすると、

栄養素の吸収率が上がるようです。

今日の『かぼちゃソテー』はニンニクも入り、

ばっちりなメニューでした。

『野菜の甘酒ディップ』は、

甘酒みそソースが意外と人気で、

大根と人参のスティックもあっという間になくなりました。

発酵食品で体にもいいので作ってみては？

いろんな野菜にディップはいかがでしょうか。