昼食

・ごはん

・アジフライ

・ひきないり

・蒸し鶏ときゅうりのごま酢和え

・麩のみそ汁

 

おやつ

・生クリームのサクサククッキー

・牛乳

 

毎日暑い日が続いていますが、いつもは残食が残りがちな酢の物もよく食べていました。健康な身体は不足している栄養素がそのまま食事として欲すると言います。夏は水分や塩分が不足しがちなのでしっかり食事から補強しましょう。